Nuage de couleur
Claude Yvans & Danou
duo multi-instrumental français
Musique de méditation d’après la sophro-relaxation de Carole Foldi
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"Pensez aux couleurs pour vous apporter l’énergie ou le calme dont vous avez besoin.
Vous pouvez pratiquer cette technique debout, assis ou couché.
Vous pouvez maintenant visualiser au-dessus de votre tête un nuage que vous allez colorer tel un peintre à l’aide d’une couleur de votre choix.
Si vous éprouvez le besoin de vous calmer, vous ferez appel à un nuage bleu ou vert.
Si vous souhaitez vous tonifier, vous évoquerez un nuage orange ou jaune.
Lorsque ce nuage est clairement présent, vous le laissez vous envelopper de la tête jusqu’aux pieds.
Vous baignez ainsi dans un nuage cotonneux, moelleux, très doux … "
in L'instru Mental, Instant de Trêve (2010)